Cara
Agar Tidak Cepat Pkun. Memiliki daya ingat yang kuat merupakan impian semua
orang. Faktor usia merupakan salah satu penyebab dari seringnya kita lupa pada
beberapa hal. Banyak orang yang menyebutnya gejala kepikunan. Apakah ada pernah
mengalami lupa atau bahkan sering lupa dalam beberapa hal....???. 6 Cara Agar
Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa.
Sahabat, tips kesehatan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 cara agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Berikut ini 7 cara agar tidak cepat pikun atau sering lupa :
Sahabat, tips kesehatan. Daya ingat otak setiap manusia semakin hari semakin menurun seiring faktor usia yang terus bertambah. Kita juga melihat orang yang sudah tua selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi sebenarnya bukan orang tua saja yang terkena gejala lupa atau pikun tersebut. Banyak di antara kita yang memiliki usia yang relatif muda juga sering lupa atau pikun. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 cara agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Berikut ini 7 cara agar tidak cepat pikun atau sering lupa :
1.
Mengkonsumsi Makanan Otak. Tips yang kedua yaitu dengan
mengkonsumsi aneka jenis makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak anda.
Makanan tersebut seperti buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan
pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak anda agar
tidak cepat pikun atau sering lupa.
2.
Minum Cukup Air Putih. Tips yang ketiga yaitu minumlah air putih
6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi
organ tubuh bekerja lebih optimal. Dalam hal ini fungsi otak kita juga akan
berfungsi lebih baik jika kita minum air putih 6 -8 gelas sehari.
3.
Rilekskan Otak. Tips yang kelima yaitu dengan merilekskan otak
anda ketika anda telah berpikir dengan keras dan mengalami pusing. Melakukan
aktifitas yang anda sukai ketika sedang dilanda stress merupakan cara untuk
merilekskan otak anda.
4.
Asah Otak Anda. Tips yang keenam yaitu dengan melakukan
permainan asah otak. Permainan asah otak yang dimaksud yaitu mengisi teka-teki
silang yang bisa anda dapatkan di toko buku atau surat kabar atau
koran.
5.
Lakukan Senam Otak. Tips yang pertama yaitu lakukan senam otak.
Senam otak dapat kita lakukan dengan cara melatih otak kita untuk mengingat
sesuatu. Seperti menyebutkan 10 teman sekolah anda yang sangat dekat dengan
anda, menyebutkan 10 judul lagu yang anda gemari saat ini atau hal-hal lainnya
yang bisa anda tentukan sendiri. Intinya berusaha mengingat ingat sesuatu yang
sudah anda ketahui sebelumnya.
6.
Istirahatkan Otak. Tips yang keempat yaitu istirahatkan otak
anda. Ini dapat dilakukan dengan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk
mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita
menjadi fresh dan segar kembali.
0 Response to "6 Cara Agar Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa"
Posting Komentar